Café da Manhã
e Lanches
“Biscoitos são feitos de manteiga e amor.” (Provérbio norueguês)
O café da manhã é a refeição mais importante, pois o organismo precisa repor os nutrientes após um longo período de jejum. É exatamente nas primeiras horas do dia que o metabolismo começa sua fase mais ativa e o café da manhã fornece ao organismo carboidratos, proteínas, vitaminas e sais minerais que irão aumentar a concentração, ativar o metabolismo, contribuir para manter o humor estável e controlar a fome e a glicemia.
O Lanche são pequenas refeições consumidas ao longo do dia entre as refeições principais (café da manhã, almoço e jantar). Incluir lanches de forma equilibrada à dieta pode ajudar a evitar a sensação de fome e diminuir excessos alimentares ao final do dia.
Nesta página o leitor encontra diversas opções de receitas que podem ser incluídas no café da manhã, seja ele do tipo que for, e nos lanches.
Ocorreu um erro. Atualize a página e/ou tente novamente.
Assine meu blog
Receba novos conteúdos na sua caixa de entrada.
Receitas
- Acompanhamento / Guarnição
- Alimentação: Base da Vida
- Almoço e Jantar
- Arroz e Feijão: Juntos ou Separados
- Aves
- Batatas
- Bebidas
- Bolinhos, Biscoitos e Cookies
- Bolos, Tortas Doces e Cia
- Café da Manhã e Lanches
- Caldas, Coberturas e Recheios Doce
- Caldos, Sopas e Cremes
- Carnes Vermelhas
- Ceia de Natal
- Ceia de Réveillon
- Comida de Boteco
- Conceitos e Teorias de Gastronomia
- Confraternizações
- Cozinha Brasileira
- Cozinha Internacional
- Couvert e Antepastos
- Dicas de Cozinha
- Dicas – Momentos Especiais
- Docinhos, Bombons e Balas
- Entradas
- Ervas Aromáticas, Temperos e Marinadas
- Farofas, Panquecas e Ovos
- Geleias, Compotas e Doces de Frutas
- Ingredientes
- Laticínios e Proteínas Vegetais
- Massas Secas, Frescas e Recheadas
- Molhos Quentes e Frios
- Momentos Especiais
- Pães e Pãezinhos
- Panificação e Confeitaria
- Pavês, Pudins, Cremes e Sorvetes
- Peixes e Frutos do Mar
- Prato Principal
- Purês, Patês e Afins
- Queijos e Outros Laticínios
- Saladas
- Salgadinhos e Petiscos
- Sanduíches
- Sem Glúten
- Sem Lactose
- Sobremesas Clássicas e Contemporâneas
- Tortas Salgadas, Empadões e Quiches
- Vegana
- Vegetais e Cogumelos
- Vegetariana
- Vídeos
Meu nome é Adriana Tenchini, natural de Belo Horizonte, Minas Gerais. Sou uma amante do conhecimento e tenho como formação os cursos: Graduação em Eventos, Bacharelado em Publicidade e Propaganda, Graduação em Gastronomia, Graduação em Cozinha Contemporânea, MBA em Administração Estratégica, Pós-graduação em Gestão da Qualidade em Gastronomia e vários cursos extracurriculares nas áreas de eventos, gastronomia, design, web design, terapia holística, esoterismo e outros. Além da minha formação acadêmica, sou produtora de conteúdo, escritora, espírita, terapeuta holística, produtora de laticínios vegetais e mãe.
Para saber mais acesse a página A Gastrônoma, A Autora, A Terapeuta, A Multiface.
Gostou das Receitas? Então Compartilhe.
Alguma dúvida ou sugestão? Poste aqui ou, se preferir, envie um e-mail adrianatenchini@outlook.com
Escritora, Produtora de Conteúdo, Publicitária e Gastrônoma.
Siga as minhas redes sociais.
Imagem de Elenildo Ferreira Artpix Comunicação visual por Pixabay
Imagem Café da manhã: Imagem de Erick Palacio por Pixabay
Imagem Lanches: Imagem de jyst3260 por Pixabay
Adriana Tenchini 