Inspirado nas tradições doces das antigas civilizações do Crescente Fértil e da Anatólia, como o Egito Antigo, a Mesopotâmia e o Império Hitita, este bolo de nozes e mel resgata ingredientes e sabores que atravessaram milênios. O mel, considerado um presente dos deuses pelos egípcios e valorizado também pelos hititas, era amplamente utilizado em cerimônias religiosas, oferendas e preparações festivas. As nozes, por sua vez, eram cultivadas tanto nas margens férteis dos rios Tigre e Eufrates quanto nas regiões montanhosas da Anatólia, sendo associadas à fartura e amplamente utilizadas em receitas ancestrais. Esta receita é uma releitura contemporânea desses costumes e combina a doçura natural do mel, a textura das nozes e o perfume da canela, uma especiaria rara e cobiçada no mundo antigo.
Bolo de Nozes e Mel
Categoria: Café da manhã, lanches, sobremesas, confeitaria
Especificação: Bolo, massa cremosa, Cozinha internacional (Egito, Oriente Médio), vegetariana
Tempo de Preparo: 50 minutos (20 min de preparo + 30 min de forno)
Rendimento: 10 fatias generosas
Dificuldade: Fácil
Calorias totais: 2950 kcal
Calorrias por porção: 295 kcal
Macronutrientes por porção: Carboidratos: 32 g, Proteínas: 5 g, Gorduras: 16 g

Ingredientes:
- 3 ovos
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 1/2 xícara de mel puro
- 1/2 xícara de óleo vegetal ou manteiga derretida
- 1 xícara de leite (pode ser vegetal)
- 1 e 1/2 xícara de farinha de trigo
- 1 colher (chá) de fermento em pó
- 1/2 colher (chá) de bicarbonato de sódio
- 1 pitada de sal
- 1 colher (chá) de canela em pó
- 1 xícara de nozes picadas
Modo de Preparo:
Pré-aqueça o forno a 180 °C. Unte uma forma redonda com manteiga e enfarinhe. Em uma tigela, bata os ovos com o açúcar mascavo até obter um creme claro. Acrescente o mel, o óleo e o leite. Misture bem. Em outro recipiente, peneire a farinha, o fermento, o bicarbonato, o sal e a canela. Incorpore os secos à mistura líquida, mexendo delicadamente até formar uma massa homogênea. Adicione as nozes picadas por último, misturando suavemente.
Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por cerca de 30 a 35 minutos, ou até dourar e o palito sair limpo. Retire do forno, espere esfriar e, se desejar, finalize com uma calda leve de mel e nozes. Ou pode simplesmente decorar com pedaços de nozes.

Toques Finais e Sugestões:
1. Dicas de consumo:
- Sirva com chá de especiarias, chá preto ou café forte.
- Perfeito para lanches da tarde, cafés da manhã especiais ou como sobremesa leve.
- Decore com nozes inteiras, flores comestíveis e fios de mel para um toque elegante.
- Fica ainda mais saboroso no dia seguinte, após bem embalado em temperatura ambiente.
2. Curiosidades:
- No Egito Antigo, o mel era usado como alimento, medicamento e oferenda. Era considerado sagrado e símbolo de pureza e imortalidade.
- As nozes faziam parte da alimentação nobre na região da Mesopotâmia e também tinham valor simbólico ligado à fartura.
- A canela era tão rara e valiosa que durante séculos teve sua origem escondida pelos comerciantes árabes.
- Bolos com ingredientes naturais como este têm raízes nas primeiras práticas de confeitaria da humanidade.
3. Calda leve de mel e nozes
Ingredientes:
- 1/4 de xícara de mel puro
- 2 colheres (sopa) de água
- 1/3 de xícara de nozes picadas grosseiramente
- 1 colher (chá) de suco de limão (opcional, para equilibrar a doçura)
Modo de preparo:
Em uma panelinha, aqueça o mel com a água em fogo baixo até começar a borbulhar suavemente. Acrescente as nozes picadas e deixe cozinhar por 2 a 3 minutos, mexendo sempre. Se desejar, adicione o suco de limão para realçar o sabor. Desligue o fogo e deixe a calda amornar levemente antes de despejar sobre o bolo já assado e frio.
Eu sou graduada e pós graduada na área de gastronomia e compilei todos os anos de estudo em apostilas que estou transformando em um livro “Diário da Gastronomia. De Tudo… Um Pouco.” (Para saber mais acesse a página A Gastrônoma, A Autora, A Terapeuta, A Multiface). Através deste site postarei informações importantes que contribuirá para aumentar o conhecimento dos leitores na área de gastronomia A parte teórica pode ser encontrada na página “Conceitos e Teorias“. Quanto à prática, os leitores podem ir treinando com as “Receitas” postadas. Todas as receitas foram previamente testadas.
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